Zapoznaj się z obszarami, w których oferuję wsparcie psychoterapeutyczne.
Gdy lęk przejmuje kontrolę, codzienne życie staje się wyczerpujące. Pracuję z osobami doświadczającymi napadów paniki (lęk napadowy), zamartwiającymi się (lęk uogólniony), czy obawiających się oceny innych (fobie społeczne). Terapia pomaga zrozumieć mechanizm powstawania lęku i odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz sprawczości.
Rozstanie, żałoba, utrata pracy, niespodziewana choroba a nawet pozytywne, ale przytłaczające zmiany (narodziny dziecka, przeprowadzka, wejście w relację romantyczną). W momentach, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać, towarzyszę w znalezieniu nowej równowagi i zrozumieniu wstrząsu, jakiego doświadczasz.
Wspieram osoby zmagające się z utratą kontroli nad piciem alkoholu, używaniem substancji psychoaktywnych czy zachowaniami takimi jak hazard. Pracuję zarówno z osobami chcącymi całkowicie zrezygnować z substancji, jak i tymi, które chcą przyjrzeć się swojemu używaniu. Terapia pomaga zrozumieć, jaką funkcję pełni uzależnienie i jak budować życie bez niego.
Zakończenie podstawowego programu leczenia odwykowego to często dopiero początek drogi. Oferuję wsparcie dla osób utrzymujących abstynencję, które potrzebują pomocy w radzeniu sobie z nawrotami, głodami i budowaniu nowego styly życia w trzeźwości - ważne jest by po ukończeniu terapii podstawowej w zakresie uzależnień kontynuować psychoterapię pogłębioną w celu utrwalenia zmian i zapobiegania nawrotom.
Poczucie pustki, brak energii, długotrwały smutek (stany depresyjne), a także trudność w regulowaniu silnych emocji takich jak złość czy żal. Praca terapeutyczna uczy rozpoznawania swoich emocji, akceptowania ich i wyrażania w sposób, który służy Tobie i Twojemu otoczeniu.
Trudne wydarzenia – jednorazowe (wypadek, napaść) lub powtarzające się (przemoc, zaniedbanie w dzieciństwie) – zostawiają ślad w naszym układzie nerwowym. Wspomnienia, koszmary, reagowanie nieadekwatnie silnym lękiem na drobne bodźce. W bezpiecznych warunkach, z wykorzystaniem metod takich jak EMDR, pomagam przepracować te ślady przeszłości.
Trudność w budowaniu bliskich więzi, powtarzane schematy wchodzenia w toksyczne relacje, konflikty w związkach czy relacjach rodzinnych. Przyglądamy się wzorcom, które wynosimy w dorosłość i uczymy się, jak komunikować swoje potrzeby, by tworzyć satysfakcjonujące relacje.
Samokrytycyzm, poczucie bycia „niewystarczającym", lęk przed odrzuceniem, trudność z odmawianiem i stawianiem granic. Terapia to proces odkłamywania przekonań na własny temat i budowania zdrowego, wspierającego stosunku do samego siebie.
Nie musisz mierzyć się z tym w pojedynkę. Skontaktuj się i sprawdźmy, jak mogę Ci pomóc.
Skontaktuj się