Zaufanie buduje się na jasnych zasadach. Przeczytaj, jak wyglądają ramy naszej współpracy.
Pierwsze 1–3 spotkania to tzw. konsultacje. Nie są one jeszcze psychoterapią właściwą. Mają na celu zebranie wywiadu, zrozumienie Twojej sytuacji i trudności oraz sformułowanie problemu z perspektywy psychoterapeutycznej.
To czas, w którym wspólnie decydujemy, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza i czy ja jestem odpowiednią osobą, by Ci jej udzielić. To również czas dla Ciebie, aby sprawdzić, jak czujesz się w relacji ze mną.
Terapia jest procesem ukierunkowanym na cel. Oznacza to, że po etapie konsultacji ustalamy, nad czym konkretnie chcemy pracować i jak poznamy, że nasz proces dobiega końca. Cele te są indywidualne i co najważniejsze – ustalasze je Ty z moją pomocą. Cele wyznaczają kierunek, jednak terapia jest procesem – bywa, że w jego trakcie pojawiają się nowe wątki, a my rewidujemy naszą początkową umowę (kontrakt).
Jako terapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka terapii uzależnień i terapeutka EMDR, dysponuję różnymi narzędziami. Konkretne techniki i metody dobieram z uwzględnieniem natury problemu, z którym przychodzisz, ale przede wszystkim – dopasowując je do Twojej gotowości, zasobów i możliwości na dany moment.
Niezależnie od podejścia, centralnym punktem mojej pracy jest akceptacja i uwaga skierowana na to, czego doświadczasz.
Sesje terapeutyczne odbywają się zazwyczaj z częstotliwością raz w tygodniu. Jest to optymalny czas, który pozwala na systematyczną pracę podczas spotkań i utrwalanie tych efektów pomiędzy nimi. Sesja trwa 50 minut.
Jako psychoterapeutka jestem zobowiązana do zachowania tajemnicy zawodowej. Wszystko, o czym rozmawiamy podczas sesji, zostaje między nami. Wyjątkiem są sytuacje regulowane prawnie, m.in. bezpośrednie zagrożenie zdrowia i życia lub inne sytuacje uwzględnione w kodeksie karnym.
Dla zagwarantowania najwyższej jakości oferowanej pomocy mój warsztat pracy podlega regularnej superwizji, jednak również podczas spotkań z superwizorem dbałam o zachowanie anonimowości opisywanych przypadków.
Zapraszam na pierwsze spotkanie konsultacyjne, podczas którego porozmawiamy o Twoich potrzebach.
Zrealizuj kontakt